안녕하세요!

세종체력인증센터입니다.

6월 15일부터 3주에 걸쳐,

매주 목요일마다 보쉬전장 임직원을 대상으로

근골격계 질환 예방 운동교육을 진행하였습니다. 

운동시작 전 관절의 가동범위를 향상시기키위해서  

목,어깨, 팔, 가슴, 발목과 다리 , 허리와 고관절 순서로 스트레칭을 진행하며

근력을 증진시키기 위해 물병을 이용한 다양한 운동 동작들로 구성한

팔의 이두 운동, 삼두 운동을 진행하였습니다.

또한, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 복직근 운동, 하체 운동 등 

여러가지 맨몸 운동 방법을 소개해드리며 수업을 마무리 하였습니다!

보쉬전장 직원분들께서 교육 시간 동안 

운동을 너무 잘 따라 해주셔서 정말 감사했습니다!

세종시민 모두와 함께 하는 행복한 마음,

즐겁고 유익한 교육으로 보답하는 세종 체력인증센터가 되겠습니다.

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